Madal kalorsus ei tähenda tervislikkust

Pidage meeles, et palju pakutakse toite, mis on tervislikud, kuid sisaldavad rohkelt rasva ja suhkrut, mis tähendab, et need on kaloririkkad.

Kui soovite olla meelepärane külastajatele, kes on madala kalorsusega dieedil, vältige alljärgnevate koostisosade kasutamist oma magustoitudes.

Madala kalorsusega magustoidud

Te ei pruugi seda teada, kuid paljusid populaarseid magustoite saab valmistada ka madala kalorsusega. Siin on mõned soovitused, mis panevad kliendid ahhetama.

Suhkruvaba besee puuviljaga

Suhkruvaba besee puuviljaga

Kas teadiste, et besee valmistamisel võib suhkru asendada magusainega? Tulemus ei ole küll sama läikiv kui traditsioonilise suhkruga valmistatud, kuid sama maitsev.

Serveerige väikeseid beseeküpsiseid hooajalise puuvilja ja mündilehtedega.

Magus puuviljašerbett

Magus puuviljašerbett

Magusaid puuvilju, nagu ananassi, mangot või pirni, võib kasutada mahlase šerbeti valmistamiseks, millesse pole reeglina vaja suhkrut lisada.

Grillitud puuvili

Grillitud puuvili

Grillitud puuvili on suurepärane magustoit talvekuudeks. Teie valitud puuviljadest sõltub, kuidas seda serveerida.

Võite piserdada ananassile rummi ja sidrunimahla, serveerida virsikuid madala rasvasisaldusega jogurti ja mündiga ning raputada pirnidele kaneeli.

Smuutikausid

Smuutikausid

Kuigi need olid kõige populaarsemad mitu aastat tagasi, on need endiselt populaarne magustoit nende seas, kes jälgivad, mida söövad.

Smuutikauss peaks sisaldama külmutatud smuutit kauni garneeringuga: värske ja kuivatud puuvili, röstitud kaerahelbed, rasvavaba kakaopulber või söödavad lilleõied.

Banaanijäätis

Banaanijäätis

See võib tulla üllatusena, kuid banaanijäätis on tõeline võitja inimeste seas, kes eelistavad madala kalorsusega toite. Te ei pea tegema muud, kui viilutama banaani, külmutama selle ja püreestama, et saavutada pehme jäätise tekstuur.

Enne pallikestena serveerimist tuleb see uuesti külmutada.

Erinevate maitsete andmiseks banaanijäätisele võite lisada kaneeli, mündilehti, kohvi, marju või rasvavaba kakaod.

Puuviljatarretis

Puuviljatarretis

Puuviljatarretis ei pea olema igav. Näiteks serveerige seda hakituna, nagu tartari.

Ärge unustage kasutada suhkru asemel kalorivaba magusainet!